1
מה זה אימון אישי?
אימון אישי (קאוצ'ינג) הוא תהליך יצירתי ומעורר מחשבה, שמטרתו היא חשיפת הפוטנציאל המירבי ושיפור הביצועים המקצועיים והאישיים בתחומי החיים שלך. במהלך האימון נעבוד על פיתוח מודעות עצמית ושיפור חוויית החיים, שיובילו להיכרות טובה יותר עם עצמנו ובטחון עצמית גבוה.
2
מה ההבדל בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי?
ישנן יתרונות לשתי הדרכים, השאלה היא איזו דרך יותר מתאימה לך. אימון אישי מתמקד בהווה ובעתיד, בשאיפות שלך והגשמתן. כמובן שבתהליך האימון נתייחס אל העבר, אך חשוב לדעת, שמטרת ההתייחסות היא הבנת מקור דפוסי ההתנהגות והאמונות שלך, עליהם מתבססות ההחלטות שמתקבלות בחייך. תהליכים אימוניים הם לרב קצרים ואינם נמשכים לאורך שנים, אלא מוגבלים למספר פגישות עד להשגת מטרותיך. אימון אישי אינו מתאים לטיפול בנושאים נפשיים, כמו דיכאונות, הפרעות אישיות וכדומה.
3
מה מצפה לי בתהליך?
50 דקות של פגישה שבועית אצלי בקליניקה או מרחוק. במהלך התהליך נשוחח על מטרותיך וביחד נבנה תוכנית להשגתן. נעלה את המכשולים הפיזיים והריגשיים העומדים נגדנו בדרך ונרכוש כלים להתמודדות מולם. זה תהליך של עליות ומורדות, ולכן אהיה כאן לצידך מחוץ לזמני הפגישה, וביחד נשמור על המוטיבציה להגשמת המטרות.